ASD Barbarigo propone due nuovi corsi di stretching attivo e ginnastica dolce aperti a tutti!
Corso “Stretching Attivo”
Il Corso di Stretching Attivo ci insegnerà a praticare una serie di esercizi e posizioni con lo scopo di migliorare l’elasticità dei muscoli e la postura del nostro corpo.
Frequenza e durata lezioni : Monosettimanale – 1,5h
Durata: ottobre-maggio
Corso “Ginnastica dolce”
La ginnastica dolce rappresenta un allenamento a corpo libero, ma si distingue dai classici allenamenti anaerobici, e che non richiedono nessuna attrezzatura per essere praticati, per una particolarità. Mentre i tipici esercizi a corpo libero hanno lo scopo di tonificare i muscoli, aumentandone la massa, la ginnastica dolce non stressa in modo eccessivo i muscoli e le articolazioni. Per questo motivo il corso è pensato per persone in età avanzata, donne in stato di gravidanza o persone che non hanno mai praticato attività fisica.
Frequenza e durata lezioni : Bisettimanale – 1h
Durata: ottobre-maggio
Per informazioni: corsi@asdbarbarigo.it o telefonare al 3351339275.